Лекция 1. Обида
- Что такое эмоции - неожиданная интерпретация
- Что такое обида, механизм ее возникновения, как она работает, для чего нужна и в чем ее истинная суть
- Как обнаружить у себя обиды
- Техника проработки обиды через принятие реальности
- Как не принимать обиду
- Разбор чувства обиды на примере реальных кейсов
- Пошаговая инструкция проработки обиды
Лекция 2. Вина
- Что такое чувство вины, как оно формируется и влияет на жизнь
- Как работает вина и для чего она нужна
- Как обнаружить вину у себя
- Проекции и тень. Как они связаны с виной
- Пошаговая инструкция проработки чувства вины
- Вина за других и вина за прошлое. Что с этим делать?
- Примеры на реальных кейсах
Лекция 3. Стыд
- Про стыд простым языком
- Стыд - великий прерыватель
- Для чего природа придумала стыд?
- Как устроен и как работает стыд
- Как обнаружить у себя стыд
- Причины возникновения стыда
- Пошаговая инструкция проработки стыда
- Транс «Работа со стыдом»
